ヨガニドラ・ピラティス骨盤底筋エクササイズ

≪ ヨガニドラ・スペシャルバージョン ≫

めざすのは、しなやかなカラダと心
余裕不足なオーラではなく
なめらかに引き寄せられるような
自信に満ちたチャーミングな笑顔をピラティスとヨガで！


前回満員御礼 大好評 『ヨガニドラ・スペシャルバージョン』 第2弾です‼

パーソナルトレーニングピラティススタジオ・RefineBody代表 田中宏明氏をお招きし「骨盤底筋エクササイズ」＆「ヨガニドラ」を行います。

骨盤底筋群とは、内臓を下から支える縁の下の力持ち的な存在。

ここが弱くなると、姿勢、スタイル、体調、尿もれなどの様々な悪影響が生じます。

鍛え方は特別なものではなく、いつでもどこでもできるもの。

骨盤底筋が動きやすい環境や、お尻、腿を含め、いつどこでも手軽にできる方法をご紹介します。

その後に、究極のリラックスが得られるという睡眠のヨガ「ヨガニドラ」にて、心身にパワーをみなぎらせましょう。

【講師・飯田浩子】

・一般社団法人 シンクロニシティ協会

   シンクロニシティマヤ暦アドバイザー

・Element System Japan 認定

   ピラティスインストラクター

・スタジオヨギ―公認・ヨガニドラ認定講師

・全米ヨガアライアンス・RYT200認定講師

・響きの杜クリニック看護師

【講師・田中宏明】

北海道主要都市にて、マットピラティス、パーソナルトレーナーの育成に携わる。延べ人数は100名を超える。

アメリカにて計80時間の人体解剖実習も受講。

パーソナルトレーニングピラティススタジオRefineBody代表。

・全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー

・BESJ Pilates Master Trainer 健康運動指導士

◇日時：2017年7月22日（土）14:30～16:30

◇場所：響きの杜クリニック2階 ひびきホール

             札幌市中央区南2条西27丁目1-9

             地下鉄東西線 円山公園駅 6番出口直結マルヤマクラスより徒歩1分

◇参加費：2,500円

◇定員：25名

◇持ち物：お飲み物

◇服装：動きやすいパンツスタイル

◇お申し込み

   TEL：011-616-3228 （ひびきの杜ポポロ）

◇お問い合わせ 

   MAIL：hirokoiida5119@gmail.com